Question

怎么解决年轻人的焦虑症？

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Answer 1

如果整个社会被一种成功至上的文化所主导，追求高度单一的目标，推崇一种高度扁平化的价值评价体系，人和人之间就将陷入到无休止的比较、竞争当中，必然会造成所有人的集体焦虑。

尽管人人都在谈论成功，但世俗所谓的成功，说到底是少数人的事，我们大多数人拼尽全力，最终只能拥有一个平凡的人生。

那么，我们如何活在当下，与平凡的自己和解呢？

1、自我觉察，了解你自己

我们只有真正了解自己，才能明白自己想要什么，适合什么，才能内心笃定，不会随波逐流。

2、尊重个体差异，重建人际关系

哈佛大学的一项研究发现，决定我们幸福感的是健康的人际关系而非金钱、社会地位这些所谓的成功标准。

当我们以开放的心态看待人与人之间的不同，“成功”的内涵也会随之丰富；当我们能够接纳平凡的自己，和别人相处的时候，也就自然会感到平和自在，不再有那么多的尔虞我诈了。

3、扩大视野，打破不合理的信念

认知心理学认为，我们之所以焦虑、痛苦是因为存在引发这些情绪的非理性、不合理的信念。当我们把自己的视野打开，会发现那些曾让我们感到焦虑的观点，也许非常可笑。

4、活在当下，坦然接受不确定性

现代社会的一个显著特征，就是充满着不确定性。作为现代人，我们必须学会如何与不确定性相处。而最好的办法，是让自己活在当下，通过自我觉察来关注、把握当下，不去过度为未来担忧。

共勉！

Answer 2

总而言之就是像让年轻人变得慢一点，在现在社会中，生活的速度普遍都非常的快，只有跟上才能够更好的谋生，让他们慢下来最好是让他们去远离网络和一些诱惑，最好是让他们去大山里没有网络的地方待一阵子让他们锻炼一下耐心。

Answer 3

现在的年轻人很容易焦虑，主要是来自于他们的压力太大了，比如说他们需要承担赡养老人的压力，养家糊口的压力，还有来自工作上的压力，他们大可不必这么焦虑，把所有的事情在心态放平的情况下，有条不紊地列举好，然后再实行，这样就不会忙的焦头烂额。

Answer 4

首先要改变自己的心态，让自己变得平静一点，不要总是那么的焦虑，而且要适当的放松自己，让自己变得更加缓和一点，不管做什么事情都不要太急。

Answer 5

现在年轻人的焦虑主要是因为学习压力大，工作压力大，很容易迷失方向，不知道自己想要的是什么，失去了最真实的自己。当出现焦虑的时候，不妨放下手头的学习与工作，好好的思考人生。