Question

前列腺炎患者做什么运动好

Answer 1

前列腺炎患者做什么运动有助于康复呢?前列腺炎是男性常见的一种前列腺疾病。前列腺炎症状的出现给患者的生活、工作灯都会造成一定程度的影响。为此前列腺炎患者需要早些到医院进行前列腺炎的治疗。对于前列腺炎疾病，专家建议患者接受治疗的同时，在生活中也可以进行适当的保健，辅助治疗疾病。其中合理健康的锻炼不仅有助于疾病的治疗，还可以提升患者自身的免疫力。那么前列腺炎患者做哪些运动有助于康复呢?我们不妨一起来看看下面的介绍。 专家建议患者不妨考虑跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大，且不会对前列腺造成伤害，因而，可做为前列腺炎恢复的运动项目。 散步：因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种&lquo;弹跳&rquo;和&lquo;按摩&rquo;的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。 游泳：基本上是人体整体在水平方向上的移动，双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，增强前列腺的&lquo;弹跳&rquo;作用，它对前列腺的保养还不如散步呢。 打网球：它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。 跑步护腺效果好：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。 以上就是有关前列腺炎患者的身体康复适合哪些运动进行了简单的介绍，希望对患者的身体康复有帮助。温馨提醒：适度锻炼有助于病情的改善，提高身体免疫力，生活中，患者还应注意及时排尿，消减炎症分泌物，以促进病情恢复，早日重获健康。

Answer 2

慢跑比较合适。
前列腺日常预防十习惯
1．多饮水。每天要喝2~2．5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
3．节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
4．多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5．洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。
6．保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
7．防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
8．避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9．克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充ltl,加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
10．多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。
温馨提醒：多吃西红柿、果蔬豆类可预防前列腺疾病。

Answer 3

1,尽早采用正规治疗和康复理疗治疗。

2,中医治疗对重度前列腺炎的治疗是最最重要、必不可少的！中医治疗原则是活血化瘀、软坚散结、行气补气、行经通络。

3,西医是重度前列腺炎治疗的有力的补充措施，治疗重度前列腺炎的西医方案重要性排名如下：有效率由高到低依次是——生物电理疗、微波和射频、a受体阻滞剂、消炎药、止痛药、生物反馈、抗生素、手术。

4,抗抑郁药是治疗重度前列腺炎所必不可少的！重要性也非常大！因为重度前列腺炎患者无一例外患有不同程度的抑郁症。笔者喜欢用盐酸多噻平，此药不仅可以有效地抗抑郁，而且还有止痛，放松神经肌肉等作用。

5,补充多种维生素、微量元素对重度前列腺炎的治疗是非常重要的！因为重度前列腺炎长期消耗大量的营养物质，严重营养不良！

6,注意饮食，严格忌酒！包括啤酒在内，应绝对做到滴酒不沾！严格忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌食辣椒！

7,多饮水其实是治疗重度前列腺炎的最有效药物之一，因为水可以稀释尿液，减小反流到前列腺中的尿液的刺激性，从而减轻前列腺炎的症状。

8, 常做前列腺功能锻炼（动作要领是在端坐位状态下，用力深吸气，深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉，然后屏一会儿气，同时保持上述肌肉的紧张状态，然后进行深呼气，同时尽量让全身的肌肉松弛下来，然后再重复上述的过程，如此动作，早中晚均做50次以上为宜！其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩）。

9,树立战胜疾病的信心，消除焦虑情绪。因焦虑情绪可使植物神经的张力增加，从而引发前列腺炎的一系列症状。

10,培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力！

11,进行适当的体育运动，尤其是加强盆腔肌肉的运动，忌长久静坐，忌长久骑自行车，忌坐潮湿之地。

12,适当的性生活，既不要纵欲过度，更不要禁欲！这才是正确的治疗前列腺炎观点！一般来讲，患有前列腺炎的青年人以每周3次左右，中年人以每周2次左右性生活为佳。

13,增强体质，预防感冒。感冒对前列腺炎的影响特别大，可以大大加重前列腺炎！

14,消除前列腺炎的各种易患因素。如包茎和包皮过长患者应早做手术治疗，有尿道感染者应彻底治愈尿道炎症。

15,热水坐浴对慢性前列腺炎有一定帮助。

16, 劳逸结合，防止过度疲劳。

17,上面的每一条治疗方案都是非常重要的！务必坚定信念！坚定不移地贯彻执行！

18,上面的都已经做到啦？好啦！即便是再严重的前列腺炎也已经好啦！

Answer 4

你好，很荣幸为你答疑解惑。

日常生活中，有一些小的运动可以帮助前列腺炎患者康复，同时又可以锻炼身体，如走路，慢跑，游泳，瑜伽，太极拳，乒乓球、羽毛球等小球类运动。通过运动以及药物的结合，会帮助你恢复得更快。

如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问。祝君健康！

Answer 5