Question

去健身房一个月，能减肥吗？

本人身高178厘米，体重77公斤，肚子有点大，很明显，大腿也粗，整个身体看起来一点也不协调，我想把肚子和大腿都瘦下去，如果我坚持去健身房一个月，可不可以瘦下去让身体匀称点。

Answer 1

可以啊~~~想瘦下来就得请教练了，要不你什么器材都不会用，不请教练还不如没事在马路上跑跑，只要运动超过40min就可以了

Answer 2

可以的吧，不过我舍友坚持每天跳1500个绳，也能瘦下来，祝成功

Answer 3

月卡怎么办的，一个月能瘦多少斤

Answer 4

• 去健身房锻练可以减肥吗?我打算去!想再元旦前减20斤~不知道可不可以!需...

• 答：减肥的关键在于两大因素，一个是饮食，一个就是锻炼。只靠节食而不运动或者只运动却暴饮暴食都不能有效的减肥。 饮食方面： 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周