腹肌上面有层皮脂，怎么才能减下去
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运动减肥没有减固定部位的，力量训练+有氧训练。控制热量就好了，如果平时蛋白质摄入不太够的话，就加一份支链氨基酸。
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有氧运动45分钟 控制一下食欲
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做无氧间歇加有氧运动
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多做爱，练腹肌
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