Question

消耗一公斤脂肪需要7700千卡

按照人体含水70% 也就是说 消耗2310千卡就能减掉一kg吗。 我每次跳绳高度为5cm 体重65kg 重力做功650*0.05 这样计算的话 跳多少下能减一公斤肉 每天两千下要几天

Answer 1

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。 若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。 不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

Answer 2

你这样算是没有意义的，减肥先减去的是体内的水分，然后才是脂肪，还要看你平时摄入的热量，而且个人体质也是不同的。