Question

睡觉越睡越累是怎么回事

睡了一夜起来感觉浑身无力

Answer 1

睡觉越睡越累的原因：

一、睡眠质量差。正常情况下，成年人的睡眠时间为8小时左右，当睡眠时间过长或睡眠时间过短，容易会导致大脑的神经处于抑制状态，所以会越睡越累，尤其是存在情绪性疾病，例如神经衰弱，会直接影响到睡眠质量，导致越睡越累；

二、过度疲劳。当劳累到一定程度时，会出现植物神经功能失调的现象，会越睡越觉得困；三、疾病。有些疾病本身容易会造成脑组织缺氧或睡眠质量下降。

注意：如果只是普通失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以改善睡眠，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量。

但是如果真的已经非常严重了，还是及时就医吧。