晚上睡觉易醒,一整晚会醒来好几次,有什么办法提高睡眠质量? 提高睡眠质量... 提高睡眠质量 展开 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 潇洒fc6B 2014-08-18 · 超过80用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:143 采纳率:0% 帮助的人:147万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 您好,您这样对于失眠。第一考虑自己近几天的心情,如心情烦躁不安,这些都有影响。 现在开始,每天保持好心情,清早起床喝杯白开水,晚上睡觉在10点前汤热水脚,做个脚底按摩,再喝杯牛奶,就睡觉,平时饮食宜清淡,有效的排除体内毒素,多运动, 我想这样会好起来的, 心里不要惦记什么事情啦、遇到事情要保持一颗平常心。这样您会生活的很愉快。自然也睡得香, 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 常州本莱网络科技广告2024-12-23怎么知道自己是不是抑郁, 浑身出汗喘不上气失眠也就是睡眠不好怎么办干预至关重要lxzb.ehqqpp.cn 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容怎样可以改善睡眠,七个步骤教你怎么做睡眠jnf.zhuyu11.top查看更多 失眠睡不着怎么办?教你几个方法,让你一觉睡到天亮lxzb.ehqqpp.cn查看更多晚上睡觉老是不睡觉怎么办?告诉你一个简单解决失眠的法子怎么知道自己是不是抑郁, 幻听好不好治疗晚上失眠总是不困怎么办干预至关重要lxzb.ehqqpp.cn广告 其他类似问题 2014-03-24 成年人夜晚睡眠质量差,易醒(夜晚很多次),有什么办法缓解? 2014-10-09 睡觉易醒怎么回事?有什么办法提高睡眠质量? 2012-06-11 成年人夜晚睡眠质量差,易醒(夜晚很多次),有什么办法缓解? 2019-03-15 晚上睡眠质量不好,多梦易醒,睡觉很轻,怎么办? 1 2017-02-25 睡觉一直不停的做梦,睡眠质量差,易醒 5 2015-01-19 晚上睡觉易醒,一醒来就好像似醒似睡,想这想那 1 2014-03-27 如何改善睡眠质量?即睡眠浅,易醒,多梦 4 2008-02-25 睡觉易醒 睡眠质量不高 夜晚易醒 求助好心人 9 更多类似问题 > 为你推荐: