要么瘦 要么死 求减肥方法
61个回答
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不是有很多地方有健身房～和室内游泳馆么？可以办理一张年卡！去锻炼～然后吃饭～多吃青菜～不要吃太饱～不要吃夜宵～不要喝饮料～我就是这样瘦的！一个月瘦了9斤
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一天嘿咻20次，一个月瘦30斤不是梦
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少食多餐，逐渐减少食量，开始减肥时每隔一月吃一顿好的，有成效后一周吃一顿好的，晚上五点或六点吃晚餐，饭后两小时跳郑多燕（小红帽
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）坚持跳一小时，洗完澡后做一百个仰卧起坐，20个为一组。昨晚后用精油按摩，必要的部位可用保鲜膜包裹。饭后做扭腰动作，或敲打带脉（带脉位置可百度）。本人已坚持快一年，体型已逐渐显现，主要是不可半途而废，加油！
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累不累啊！做自己就行了！
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运动减肥吧，假如不能天天坚持的话，就一下子猛几天再休息几天再猛几天这样比较慢但是不那末难坚持
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