Question

要么瘦 要么死 求减肥方法

Answer 1

如果你有这个决心，减肥肯定能成功。当然还是自然减肥最好，建议不要用那些药物，一是会反弹，二是可能有副作用。
首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。预祝你成功！

Answer 2

首先控制嘴。少食。晚上尽量吃很少。没有管住嘴一切都是白搭。目前我在吃酵素，然后晚上我会跳跳街舞运动一下，你可以尝试下郑多燕减肥操！还有要坚持！一起加油！

Answer 3

去一个你不熟悉的地方开始一段生活。效果绝对明显

Answer 4

催眠暗示吧！靠自己的意志力，最有效果的减肥法。

Answer 5

吃酵素减肥，我正在吃，效果不错