Question

不吃晚饭真的能减肥么？可以瘦多少

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 3

不可以的，对胃不好的，如果你想减肥那就去运动俱乐部或者常常锻炼，还有就是吃的清淡点，太油腻的少吃，水果的话就少吃酸的，因为能够开胃，让你吃很多的

追答

求采纳

Answer 4

晚上超过六点之后就不要吃东西了，多做运动。贵在坚持，只要坚持下去就肯定能瘦下去。我一朋友150多，天天晚上不吃饭，跑步，没到一个月瘦了20多斤，很佩服她啊。

Answer 5

不建议这样减肥 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。

追问

效果明显不

追答

看个人体重基数高低。