晚上睡的充足，可白天还是很困，怎么办啊？
本人初三，晚上睡7个小时左右，梦还是有点多，但是白天还是很困，老是打哈欠，还很厉害，身体也不是很瘦弱啊，，，不过好像有鼻窦炎。白天喝了咖啡这些，可作用一会就没有了啊，该怎...
本人初三，晚上睡7个小时左右，梦还是有点多，但是白天还是很困，老是打哈欠，还很厉害，身体也不是很瘦弱啊，，，不过好像有鼻窦炎。白天喝了咖啡这些，可作用一会就没有了啊，该怎么办啊？而且有时候一遇到很麻烦的事时会有一种想睡觉的感觉，有时候剧烈运动后还会头晕，这些有关系么？
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你是血液循环差 要多运动 慢跑即可
也可以睡前泡脚
多吃增加血液循环的食物 寒凉的食物少吃
运动完休息休息再睡
你会发现睡眠质量很高 也不会总是那么困了
也可以睡前泡脚
多吃增加血液循环的食物 寒凉的食物少吃
运动完休息休息再睡
你会发现睡眠质量很高 也不会总是那么困了
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睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。祝您健康
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