Question

中老年如果体质不好吃什么营养品好

Answer 1

吃一些蛋白质含量高的食品，蛋白质是构建新组织的基础材料；是酶、激素合成的原料；维持钾钠平衡；消除水肿。合成白细胞，T淋巴细胞，干扰素等，提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，是红细胞的载体。形成人体的胶原蛋白。眼球玻璃体，视紫质都有胶原蛋白。调解酸碱度。经常吃肉的人呈酸性体质。会出现头沉---供血不足，吃充足的蛋白质，不让糖分降低。大脑细胞分裂的动力源是蛋白质；脑脊液是蛋白质合成的；记忆力下降。肝脏：造血功能；合成激素，酶；解毒。缺乏蛋白质，肝细胞不健康。有一副好肝脏，人健康就有保障。
消化酶是蛋白质合成的。缺乏会造成胃动力不够，蛋白质唯一具有修复再造细胞的功能。缺乏蛋白质肌肉萎缩；骨头的韧性减低，易骨折。同时还需要多补充一点维生素，体质不好可能是因为缺乏某种维生素。不过中老年人处于身体和心理发生变化的阶段，建议还是到医院检查一下再进行有目的的补充营养。希望答案对楼主有帮助！