只做力量训练,不做有氧可以减肥吗,为什么健身之后体重上升很多,...
1个回答
展开全部
只做力量的话也是可以减肥的...原理是增加了肌肉就会增加新陈代谢,会起到减肥效果,不过因为肌肉增长是个缓慢过程,所以会比有氧训练慢一些,但效果会很稳定不容易反弹,一般减肥都是建议有氧+力量一起来做,因为有互补性
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
