一天当中哪个时间段做运动最好
18个回答
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运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。
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早上7点后
因为
早晨空气里有些对人体不易的气体
比较多
所以不要太早
还有就傍晚4.5点以后比较好
但也不要运动的太晚
还有要注意运动量
因为
早晨空气里有些对人体不易的气体
比较多
所以不要太早
还有就傍晚4.5点以后比较好
但也不要运动的太晚
还有要注意运动量
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太阳出来两个小时后，因为那个时候氧气多而且新鲜，对身体好。
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下午四点到六点时间短
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早上9点后，傍晚8点后。
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