我晚上3点睡觉，白天中午12点起床，就是睡眠倒过来了，但是没有睡眠不足，有什么影响 50
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没什么影响，只要你保证了6至8小时的睡眠，身体健康不会受影响的，只能是生活规律变了，如果你想改，7 ， 8点必须起床，途中不睡，一天就改过来了
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