睡不着，浅睡眠，多梦！晚上精神特别好，白天老是犯困但是睡不着，怎么办？
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏
艾洛玛稥熏
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白天去多跑跑 然后睡觉前看点综艺乐一乐 😕心理压力不要太大 找个时间给自己放个假放松 祝身体健康奥🤐给采纳么
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到医院看看，拿点神经调节的药物
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晚上可以跑步
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