每天都不开心，有心事不敢说出来，每天都郁郁寡欢，每天都活的提心吊
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给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，开阔心胸、视野。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。（包括学习一些人生哲学、励志心理类的知识。）
四，写日记、练字。（把心事写下来，发网上，也是不错的调节方法。）
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。
八，休息、小憩。
此外，有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快！
一，开阔心胸、视野。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。（包括学习一些人生哲学、励志心理类的知识。）
四，写日记、练字。（把心事写下来，发网上，也是不错的调节方法。）
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。
八，休息、小憩。
此外，有机会还可以看一下心理医生。
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