请问我女儿16岁 晚上睡不着，有什么办法解决吗
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先是消除精神紧张，晚上泡泡脚，睡觉注意保暖，多吃补血的
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吃哪些东西补血呢
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瘦肉，鸡蛋，猪肝
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失眠了这是，让她别多想，安心睡，可能是学习方面压力太大了，我今年才15岁，有时候也会这样。
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我是叫她脑子别想什么，她回答说没想什么， 就是睡不着
你也是女孩子
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主要看为什么睡不着才好解决
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她说脑子没想什么， 就是睡不着
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牛奶
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牛牛奶没少过
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睡前喝
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