Question

吃什么食物更有利于长高

Answer 1

孩子长高，保证营养很重要，富含营养的食物更要搭配着吃。平时可以多吃一点，含钙量比较高的食物，还有富含蛋白质和含铁量较高的食物，对于孩子的造血功能非常有好处的 ，新鲜的鱼类、螃蟹等海鲜富含碘、硒、维生素E，且胆固醇和热量较低，对孩子长高很有帮助，要适当的增加孩子室外运动量，运动能刺激生长激素的分泌。尽量让孩子九点之前就睡觉，晚上9点至第二天凌晨1点，是生长激素的分泌量最旺盛的时候。——汉高机械

Answer 2

长高注意一下饮食、运动、睡眠就可以了。在饮食方面应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品，则应尽量不吃，可乐与果汁，也少吃为妙。因为其中含有大量的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨质的发育。另外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 3

你好，身高一方面取决于遗传，一方面还受后天环境的影响，第二次发育到十八九岁。可以多补充点钙质，如钙片，骨头汤，海类产品等，另外要多活动，如跑步，打球，这样就可以促进骨质发育，因为现在正处于第二次发育期，一定要保证营养，还是有希望长高点的。长高还应注意多做跳跃运动，有相关资料显示，跳跃运动、跳舞都可以使身体挺拔，变得高挑。打篮球也可以

Answer 4

多吃含钙量高的食品，比如牛奶什么的

Answer 5

多喝一点骨头汤之类的，还有就是吃营养高的食物