Question

白头发是缺乏什么营养

Answer 1

补充铁质、植物蛋白；
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质；
维生素E类的食物及水果。

Answer 2

注意蛋白质和铁（适量）摄入。

Answer 3

白头发多、头发干枯没光泽，2个原因，血液没营养、肾不好

Answer 4

影响头发生长的因素很多，营养不良或者内分+泌失调、遗传因素、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。（路煦逆袭）的文章中说了增长拖发的几个注意事宜：要适当放松心情，不要太有压力。保证休息时间，熬夜很伤身+体，也不利于头发生长。饮食方面也要注意营养全面，多吃点弹白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物，饭后可以适当吃点水果补充维生素。文章中也具体的写了关于拖发的具体方法，你们可以去看看！

Answer 5

正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
如果营养元素缺乏也会造成白发的生长，头发的生长需要营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。
另外，如果一个人过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白头发。