Question

失眠，心里发慌，难受

失眠，心里发慌，难受失眠ing
晚上睡不着觉，一想到明天要上班，内心就紧张的睡不着觉，宿舍里面别人打呼很吵，晚上一闭眼就难受的心里发慌，现在天气已经很冷了，却感到胸很闷，不扇电风扇就心里热的要死，请问我该怎么办呢？

Answer 1

焦虑症的表现前兆。实在睡不着就吃艾司唑仑，主要还是紧张所造成的。慢慢以我调理，晚上不要玩手机，暗光光线看一些言情的书籍。

Answer 2

有心事？

追问

没什么心事，感觉明天要上班今晚却失眠，觉得压力好大

追答

慢慢吸气，心想事成，

追问

可是难以入睡

Answer 3

看医生

Answer 4

有些人适应新环境的能力比较差，或者是心理比较敏感，就会引起很难入睡的情况。这种情况只能慢慢适应，保持好良好的睡眠习惯，告诉自己这没什么，完全可以应对，睡前可以喝一杯眠梦香，能够减轻焦虑，帮助入睡。