Question

哪些生活习惯容易发胖

Answer 1

容易长胖的人有哪些不好的生活习惯？
生活中有许许多多的人为了身材问题而苦恼，大多人群总以为是因为饮食问题，上班族认为是工作压力加上长期不运动，造成的肥胖问题，学生则认为是学习压力和久坐不动而造成的肥胖问题，可是各种各样的肥胖确实都是由于不同问题而造成的，那么接下来我们一一细说几个典型例子。

首先，不良的饮食习惯会造成肥胖，有的人喜欢食肉类，对蔬菜水果之类的一概否决，每天大鱼大肉，餐餐都吃到十分饱，并且自己还懒于运动，这样子完全是吃出来的肥胖，也是极不健康的肥胖，许多身体问题都是这样不健康的大吃大喝而造成的。

第二，就是挑食，偏食，饮食不当的人。

第三类就是吃饱了就以谁为主的人，这其实也是相当于吃饱的不运动，吃饱就休息的一类人，最后还有一类就是睡眠不足的人，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。

总之，边吃饭边看电视，或者边吃饭边上网浏览网页，经常是不知不觉就吃过量了，久而久之，身体也就开始发胖，不定时排便、不及时排便，平时没有固定的排便习惯，再加上往往因为专注上网、电视等而长期忍便，造成大便停留在肠内时间过久，也会造成肥胖，暴饮暴食时吃下去的往往是一些高脂肪的食物。例如油煎土豆片或者饼干等，会导致身体变得肥胖。

Answer 2

5个容易导致发胖的坏习惯，如果有一定要改掉，吃零食、不运动、熬夜、爱喝酒、吃夜宵，如果你要的是幸福而不是发福，一定要改掉，如果你都有，那就一件一件的改，先从不吃夜宵开始吧

Answer 3

不良的饮食习惯最容易导致发胖。如：天天大油大荤，很少吃蔬菜的人；每次都吃的十成饱，很少运动的人；还有挑食，偏食，饮食不当的人；饱食终日无所用心的人；吃饱就睡以床为家的人；等等。一句话：光吃不动，多吃少动，荤多素少，饮食失调，饱食终日，无所事事。这样的人不仅会发胖，而且身体素质很差，易导致各种疾病发生。建议所有的人，不要做此类类型的人。要常运动，多吃素，善制怒，睡硬铺。要开开心心，快快乐乐，合理饮食，广交朋友，宽容宽心，看待人事。体魄强壮为健，心情怡畅为康！祝大家身心健康！

Answer 4

3个最容易发胖的生活习惯！快看你占了几项？改掉了就能瘦！