跑步机上跑步和室外跑哪个消耗的体力多，哪个更能减脂？
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其实跑步不管在室内还是室外，消耗多少东西取决于你的运动时间和运动强度。比如，跑步只有慢跑到40分钟以上，才会开始消耗人体储存，最后冲刺就是无氧运动，也可消耗更多能量物质。室内健身机器上只是可以科学的看到人体大概消耗热量是多少，可以更好的调节，有目标科学性的锻炼自身。再者，室内也不怕风吹雨淋，可以更好进行计划，有条件的话，建议室内健身
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肯定室外有氧运动效果好
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健身知识小讲堂：在跑步机上跑步和在地面上跑步，哪个瘦的更快？
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