盒装的牛奶可以用开水加热吗?
2023-06-12 广告
牛奶是在日常生活中都经常喝得,大家肯定都非常熟悉。在喝牛奶的时候,有些人喜欢加热,那盒装牛奶使用开水加热,是否会降低其中的营养呢?这个问题仁者见仁智者见智,也存在很多不同的说法,下面我将就这个问题谈谈我的看法。
首先是牛奶加热的问题,牛奶在加热的时候,是会损失营养的。如果牛奶被加热到60℃以上的话,牛奶中的一些营养成分就会遭到破坏,从而造成损失,如果加热到100℃以上,牛奶中的许多蛋白质成分就会产生变性的反应,与此同时,也会大量流失维生素。基于此,牛奶加热到50℃左右的时候是最好的。因为在这个温度的区间内,牛奶中含有的一些蛋白质、维生素以及钙含量等不会发生损失。这样的牛奶,被喝下去营养会更容易被吸收。
但是根据专家的建议,牛奶在高温加热时,只要把时间控制在一分钟以内就可以。此外,在牛奶中有部分水溶性的维生素和矿物质不耐高温,像乳糖、钙质以及蛋白质等,牛奶在短时间煮沸时这些物质的变化不会很大,但假如长时间加热就会破坏牛奶中的蛋白质。所以,为了在最大程度上保证牛奶中的营养元素不会遭到破坏,在高温加热牛奶时最好不要超过1分钟。
盒装牛奶如果不拆包装,直接放热水里加热,一般来说,营养是不会降低的,即使不会降低,也不宜加热太长时间。如果拆包装,把牛奶倒入容器加热,就会降低其中的营养,因为牛奶中的白蛋白以及球蛋白都怕高温,加热时就会凝固在容器底部,从而降低营养。
以上就是我对这个问题的回答,可能因为经验和知识的缺乏对这个问题理解有不足,希望大家可以批评指正。
盒装牛奶怎样正确加热,牛奶加热后营养没了