黑枸杞的作用与功效有哪些

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黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。

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扩展资料:

1、黑枸杞的食用方法,黑枸杞的食用方法有很多种,最常见的就是直接用它泡水喝,这时可以取5到10克黑枸杞放在茶杯中直接用沸水冲泡,冲泡以后得到的汤汁是紫黑色的,这是黑枸杞中花青素析出的结果。人们用黑枸杞泡水饮用以后,最后也要把黑枸杞子直接吃下去,这样更利于人体对黑枸杞营养成分的吸收和利用。

2、黑枸杞的食用禁忌,黑枸杞对人体有明显滋补功效,可以缓解人体虚弱,提高身体免疫力,但是它需要一个比较长的使用过程,但是每天食用量不能过大,应该在10到15克之间,坚持服用时间越长,养生功效越出色,但是那些患有高血压炎症以及腹泻的人群都不能食用黑枸杞,不然会对身体健康不利。

参考资料:/shipin.people.com.cn/n/2015/0315/c85914-26696165.html"target="_blank"title="人民网黑枸杞的功效与作用及食用方法">人民网黑枸杞的功效与作用及食用方法

李和霖
2018-04-14 · TA获得超过8.6万个赞
知道顶级答主
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黑枸杞的作用与功效

1、保护肝脏

黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉,促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,故而黑构杞具有保护肝脏的功效。

2、明目

黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,这样能够有效预防高度近视的发生,帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目,提高昏暗环境中的视力。

3、强身壮阳

黑枸杞所含的枸杞多糖,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

4、抗衰老

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

5、美容养颜

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

6、预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

7、增强体质

黑枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力。

8、降血压

黑枸杞所含的枸杞多糖,可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压,是冠心病人的良好保健品。

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百度网友a45fef9
2021-02-26 · 超过59用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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黑枸杞含有花青素,胡萝卜素,是强力的抗氧化挤,有防止皮肤干燥和延缓衰老的功效,能增强皮肤功效提高抗病能力aqui te amo。
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四手笑0v
高粉答主

2020-04-21 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
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佳我爱0e
高粉答主

2020-03-20 · 每个回答都超有意思的
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