Question

压力大，睡眠质量不好，有什么东西可以改善

Answer 1

还是要从根源去解决的哦，
把压力变小，
把心态调整好，睡眠质量自然也就好了哦，也可以改变一下睡眠的习惯，比如更换床垫，或者睡觉的时候听点音乐之类的。