Question

为什么每天睡够8小时还会困

Answer 1

1、缺乏营养
一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。
2、睡眠质量差
现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下甚至达不到五个小时，而晚上睡眠不够，自然第二天的时候就很容易犯困。
3、抑郁
很多人不知道抑郁也会导致嗜睡症出现，抑郁症患者平常看起来就非常没有精神，而这些人犯困的概率要比正常人更频繁。

Answer 2

确实有这样的情况，个人身体状况不同，有的人就是要睡十个小时才够，这是个人体质的原因，还有就是身体虚弱甚至疾病（如糖尿病、心脑血管疾病）容易犯困。所以大家需要注意了，要了解掌握自身身体状况啊。

但很多是由于睡眠质量不好导致的困倦，有一些外部原因。睡前体寒：入秋后手脚冰凉不能快速入眠。（湿气过重也会导致四肢乏力哟）睡前不能排除干扰因素，导致太兴奋。（比如睡前刷手机，越刷越新鲜，但到后来很难睡着）这些原因使你夜间多梦，睡醒后感觉深度睡眠其实很少，自然一天没精神。
如果你熬夜没按规律睡觉，则会打乱身体的节奏，身体自然反应你没有睡够，这是假性困倦。

Answer 3