Question

吃多了怎么办（仅个人经验。）

吃多了。。肚纸不舒服。。哎，长这么大还能吃多的人应该也很难见到，而且经常这样，
1，只是少量吃多就喝酸奶，养乐多之类乳酸菌
2，有些多了，乳酸菌，催吐（还有胡米，等下介绍）
3，特别多，你说你吃这么多干嘛，催吐吧，，，靠自己消化困难了，也可以试试胡米，
#胡米#我之前吃撑我婆从什么医书看到的，（老年人喜欢看这种书吧）我觉得效果还好，
做法
把米炒胡， 加水煮，就没了（差点又忘了，只需要一点米，一点水，半口水就行l）毕竟吃撑了，不能再吃
我现在肚子就难受(╯﹏╰）哎不想吐出来，我婆在做胡米。。。

以上是吃的，以下是行为，就是多走路，揉下肚子，，自己搜下怎么揉，欢迎补充

Answer 1

进食的过多过快、暴饮暴食、进食不规律就会产生上腹部饱胀，还有恶心、呕吐的症状。想要快速的缓解，首先，建议进食后可以慢走或者是散步，以不引起劳累为主的缓慢的运动。增加胃肠的蠕动从而帮助消化。第二、可以口服助消化的药物，比如健胃消食片、莫沙必利或者是吗丁啉来增加胃肠的动力，促进消化和吸收。第三、口服复方消化酶，或人体内消化吸收所必需的酶类，可以帮助缓解吃撑了的症状。第四、要建立和养成良好的饮食习惯，不要进食的太快太饱，不要暴饮暴食，尽量吃容易消化的产气少的这样的食物。

Answer 2

适当的给肚子按摩。
肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。
散散步。
还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
吃点促进消化的水果。
这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。
有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。
如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。
不能睡觉，至少3个小时后睡觉。
睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

追问

健胃消食片，效果比较慢，有没有关于蜂蜜的建议

Answer 3

如果是经常吃多了，坚决要控制饮食。如果是偶尔一次，轻轻慢揉腹部至感觉稍稍舒服，再加适当走动即可。

Answer 4

已经吃多了就不要再吃东西吧，建议吃消食片

追问

哇塞，等到一个回答的，我继续补充，身为一个肚子还撑着的人，消化不良常吃消食片，药不能停，其实我不知道喝蜂蜜怎么样，还有吃的比较多就别喝酸奶了

额

好像不能显示

难受了，吃撑了，找点事干

恩，胡米是有效的，刚刚喝了两口，就但是坐着就能感觉肚纸在咕咕咕的

帮我写在下面好不好，，，

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好像不用艾