Question

头发饮食保养，吃黑芝麻有发质变黑的功效吗？

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Answer 1

没有。它具有补肾的作用，可以预防，不能治疗。

Answer 2

有的，吃黑芝麻能让头发更加黑亮。

Answer 3

是有一定的功效的，黑色的食物可以护发。

Answer 4

对头发好的食物如下：

1、黑芝麻，因为从中医食疗的角度上来讲黑色入肾，通过吃黑芝麻滋补肾经，而有很好的促进头发生长的作用。

2、猪蹄，因为猪蹄能够补益气血、养发生发，对于气血亏虚所造成的毛发枯黄、容易脱落、稀少而早白的人，适当吃猪蹄有很好的促进头发生长、乌发润发的好处。

3、核桃，因为核桃当中含有多不饱和脂肪酸，能够调节体内的代谢，进而对于头发的生长有很好的促进作用。

Answer 5

吃黑芝麻可以帮助头发变黑。发色主要看头发中的黑色素有多少，毛母细胞分泌的黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑，而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需要的铁、锌、钙、铜等元素。黑芝麻的营养丰富，还有补肾养血的作用，精血充足会使头发变得乌黑发亮，减少白发的数量，所以白发人群可以常吃黑芝麻来改善发色。