Question

上了年纪容易早醒，还睡不着，改善睡眠都有哪些好方法？

Answer 1

可以在睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听听音乐。

Answer 2

想改善睡眠，可以在睡觉之前泡一下脚，喝一杯温牛奶。

Answer 3

可以喝一些蜂蜜水，这样就能够很快入睡了。