Question

为什么长时间吹空调反而更容易中暑？

Answer 1

中暑可说是夏季容易发生的疾病。从中医的角度来看，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。通常我们所说的中暑其实指的是“阳暑”。

阳暑　

通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。

阴暑　

则是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。“中阴暑”通常表现为突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。 “热感冒”除有感冒症状外，有时还有汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。

预防阴暑：

1、在睡眠和纳凉之时，不要过于避热趋凉，使用空调时，温度不要太低，最好保持在26℃左右。特别是睡眠时要合理使用电扇，不对头直吹。空调温度保持在26℃以上，空调一般开2~3小时应停半小时后再用。

2、不要久卧阴寒潮湿之地，在树荫下乘凉时间过久。

3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水，保持饮食清淡，可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。

4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度降下后再用温水洗澡；更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。

Answer 2

空调温度别调得太低：如果在家中，感觉到热时要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。电风扇最好不要对着自己吹，使用空调时一定要注意适时开窗通风。办公室也要合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。

　　合理睡眠：中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。

Answer 3

在中医学中，中暑其实分为两种，一种是“中阳暑”，一种是“中阴暑”。由空调引起的中暑就是“中阴暑”。这是因为天气炎热，我们的腠理会张开，但是当一下进入空调房里，腠理闭合，同时也就将暑热之气封闭在肺卫之下，久而久之，埋在机体内部的热散发不出去，积累到一定量后就会向内外两个方向进行渗透。向外渗透就表现为，感冒的相似症状比如鼻流清涕，恶寒发热。向内就会灼烧内脏，郁热化火，出现口渴、腹部胀满，不思饮食，头痛如裹、喉咙干痒等症状。

Answer 4

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温出现调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状，老弱及产妇耐热能力差者，更易发生中暑。应该是你已经习惯了必须有空调的环境了，这样从某种说是不好的现象了，应该少开空调，保证好自己的身体素质，不要长时间待在空调房间热了可以到公园里逛逛，出去吹吹风，再说了空调房间的空气很浑浊的，经常呼吸浑浊的空气不好！

Answer 5

平时我们在太阳下面中暑是中阳暑，夏季的时候过度贪凉也会中暑，这叫中阴暑，建议大家不能过度贪凉，避免满身大汗吹空调下水游泳，大口大口地灌冰饮料等等。这才是预防阴中暑的根本。平时温差不要太大，尽量不要多待在空调房里面是最好的