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烟瘾大的人,晚上常有哪些异常,说明是身体在求你戒烟?
一:睡觉前总是咳嗽,迟迟难以入睡
大家都知道吸烟对呼吸系统的伤害很大,可是还是忍不住吸烟,因为伤害好像都是发生在别人身上,自己还没有出现什么异常情况,没有什么器质性的疾病发生,但是,如果当你睡觉的时候,总是吭吭的在咳嗽,阻挡你入睡的脚步,这个时候可要警惕了,再不戒烟,我们的呼吸系统就要失去代偿能力了,为了健康,早日戒烟是最明智的选择。
二:睡觉的时候感觉胸闷气短,有喘憋的表现
一些老年人,经常会觉得胸闷气短,但是大多都不重视,当晚上入睡前,这种症状往往会加重,难受的厉害,这个时候人们才会警惕,才会担忧,如果出现这种情况,千万不要再犹豫啦,赶紧戒烟吧,必要的时候还要去医院检查一下自己的肺功能,如果有疾病要早日治疗哦,不要贻误病情。
三:睡眠质量下降,第二天醒来很疲劳
一些吸烟的人,刚开始吸烟,很幸福,能够缓解自己的生活工作压力,睡觉也会变得舒心很多,可是长此以往,尼古丁的危害开始显示出来,大脑皮层的兴奋阈值提高,一支烟,变成五支烟,到最后,吸得越来越多,伤害也越来越大,睡眠质量也会下降,脑组织反应力也会降低,这个时候,自己就应当主动戒烟了。
吸烟有害健康,这不是一个没有任何根据的说法,希望每个吸烟的人都重视起来,早日戒烟,既省钱还有利于自己的健康,何乐而不为呢?