Question

请问一下便秘怎么办

请问一下便秘怎么办

Answer 1

要调整饮食结构，便秘和饮食关系非常密切，饮食上多摄入粗纤维的食物或者水果，减少肉类或者高脂食物的摄入。第二、养成喝水的习惯。有时候粪质干结或者排便困难和肠道水分减少是有关系的。每天要增加水的摄入，一天可以摄入1500ml左右的水。早上起来可以喝温开水，或者睡前喝蜂蜜水，都是预防便秘好的措施。要增加运动量，特别是年纪大的患者胃肠道蠕动减慢，这会造成肠道大便在肠道积存时间过长，会加重便干，且排便会出现很困难的情况。多增加运动和体育锻炼，做广播体操、快步走、骑自行车或者登山运动，都有助于排便。第三、要养成好的排便习惯。定期每天早上起来都去卫生间，不管有没有便意，目的是养成好的排便反射，促进肠道的蠕动。第四、尽量要避免服用可以导致便秘的药物。第五、出现便秘以后不要随意或者长期的服用泻药。它会形成一种依赖性，不利于肠道自身功能的恢复。
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便秘怎么办_同时排便费劲_粪便干结

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谷阔副主任医师
哈尔滨市第一医院已认证
孕晚期便秘可以选用以下方法来缓解：可以适当的多饮水，有条件的可以喝一点蜂蜜水，不仅可以补充水分，还可以起到润肠通便的作用；另外可以多吃蔬菜、水果如香蕉、芹菜等，在补充营养的同时，可以促进胃肠道的蠕动，增强胃肠道的排便功能；另外可以适当的增加运动，如散步、练瑜伽等，除了可以缓解便秘外还可以增强体质，有利于顺产；如果上述方法不能缓解，可以服用一些孕妇可以服用的通便药物来缓解症状。
孕后期便秘怎么办
怀孕后期的便秘主要是由于子宫增大对直肠进行压迫造成便秘。缓解处理一般不提倡用药处理，随着生产后症状自然会缓解，目前的处理主要是以调整饮食结构为主，适当的增加蔬菜水果的摄入，养成定时排便习惯，还可以选择用香油涂抹肛门起到润肠通便。也可以用温水进行肛门坐浴软化大便。如果调理效果不佳可以用开塞露缓解。如果便秘仍然不缓解就诊选择药物处理。
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我便秘怎么办吃什么能马上大便。
你好，很高兴为你解答，您的这种情况需要肛注开塞露，可以促进排便，必要时到医院洗肠治疗，建议您平时通过清淡饮食，多喝温开水，多吃青菜水果，软化大便，保持大便规律和通畅（建议每日或隔日解大便一次的习惯），可以改善，希望对...
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对于您这种季节性便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最...
刘祥礼主任医师已认证
什么是急性便秘
急性便秘是近期突然发生的便秘，可有多种疾病引起，如肠梗阻，肠绞窄，肠麻痹等，还有一些生理性因素，比如突然生活环境的改变，精神情绪的压抑，心里创伤或者进食过少等。或者某些药物，比如吗啡，阿托品等的刺激也可以引起急性便秘。主要的临床表现为除便秘外，就是疾病的症状。通过吃蔬菜，水果，等增加膳食纤维的摄入，养成定时排便的习惯，加强锻炼等。

Answer 2

1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水

2、每天按摩腹部，顺时针、反时针各200次

3、平时多吃香蕉、猕猴桃、多喝酸奶

4、长期便秘者每天一杯葛郁金片泡水，清热肠道，助肠蠕动

5、长期便秘者养成固定排便习惯

6以上贵在坚持，绝对有用！

Answer 3

你好，在生活中，有许多人都有便秘的情况，长期便秘会影响身体健康，同时还会影响正常生活，因此，便秘要及时解决。
经常便秘调理办法：
饮食调整
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
心情调整
应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
习惯调整
经常便秘的话，则需要养成按时排便的习惯，这样可以使得直肠对排便运动产生条件反射。
增加纤维摄入量
防止便秘最好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。
大量喝水
当提高纤维摄入量时，不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水，你就可能患便秘。试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料。
坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。

Answer 4

Answer 5