Question

小腿粗怎么办??

我的小腿骨架跟别人整条腿一样粗...

Answer 1

除了要经常锻炼外，还要多多注意饮食，晚上睡觉前可以把腿倒立在墙上，平时多放松小腿肌肉，按摩小腿，自小腿上部用手掌轻轻按捏，自上而下，一直捏到小腿下部靠近脚踝处，坚持下去就可以了。

Answer 2

你好，小腿粗的话，尽量别长期站着，如果实在没办法，在站的时候，双脚轻轻踮起，用脚尖站着，保持5分钟，再放下，休息会儿，1分钟，再踮起；这样重复，每天至少坚持30分钟到1个小时。另外，每天晚上用热水泡脚，促进血液循环，然后用手按摩小腿肚，也有助于小腿瘦下来。再就是像有些肥胖的人，小腿承受的重力比较重，也会造成小腿变粗，这样的话，就需要全身减肥，身体变瘦了，小腿也会变瘦。尤其需要注意的就是尽量少让小腿承重

Answer 3

你好，如果小腿过粗可以通过腿部按摩或者是靠墙站立瘦腿的。 建议你平时注意多吃蔬菜水果，少吃腥辣油腻高热量的食物，注意勤锻炼身体，多跑跑步打篮球等。

Answer 4

引起小腿粗的原因：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

Answer 5

重塑小腿线条　　1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直?　　2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次?　　3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次　　注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆。