Question

小腿粗怎么办？

Answer 1

给你个方法，微博上传的，还有图解：

1.两手一边捏小腿腿肚子上的肌肉一边从中间桐模向上下按摩重复5次。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌纯握肉，从脚踝到膝盖重复5次。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨做轮庆，从下往上按摩重复3次。4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。

Answer 2

运动慢跑 三餐按时 多吃蔬果 早睡早起 4-5点做减肥兄氏如操 五月一核培号到十月一号是减肥的黄金周 减肥主要是坚持和毅力羡启，身体是自己的 改变自我，希望能帮到你！

Answer 3

多运动不当会更粗的，静卧床迹罩一个月更定会瘦得，桥敏应该到专业塑形姿消闹店塑形。
建议不要对自己太苛刻，追求不要太执着。

Answer 4

每天走路后要揉小腿肌肉能达到放松肌肉的效果，双手握拳拍打小腿侧面。要多动，走路要快走

Answer 5

有一个最好的办法，就是走楼梯，这样小腿的脂肪消耗的很快，要坚持哦，会变得又瘦又细！希望你能采纳

Answer 6

多运动啊，女生的话就常穿高跟鞋。

追问

什么运动合适

追答

跑步啊