Question

晚上多梦醒来乏力怎么办？

Answer 1

建议放松心情,规律生活作息,适当锻炼身体,逐渐调整，建议病情允许的情况下适当活动,多与朋友交流交流,放松心情。
你的症状考虑为植物神经调节紊乱导致，饮食宜清 淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，意见建议：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。 可以口服：谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。 多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。睡眠不好就会加重疲劳乏力、头痛心烦、影响工作和生活意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。

Answer 2

建议放松心情,规律生活作息,适当锻炼身体,逐渐调整，建议病情允许的情况下适当活动,多与朋友交流交流,放松心情。

Answer 3

吃点安神补脑液。或者自己找点酸枣仁，碾开，煮水喝。

Answer 4

考虑神经衰弱的可能性偏大

神经衰弱、心脏神经官能症是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、头晕头痛耳鸣震颤，心慌胸闷胸疼，注意力记忆力下降、焦虑烦躁抑郁等症状。

一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动，旅游，唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治

Answer 5

可能是你最近压力太大情绪有些紧张所致，你可以适当的调整一下放松一下心情试试。
一般晚上休息不好，早上起来就会感觉乏力。