Question

晚上多梦醒来乏力怎么办？

Answer 1

首先注意神经衰弱，神经衰弱可以出现失眠多梦、早醒、入睡困难、心绪不宁、焦虑烦躁不安，头晕心慌胸闷，记忆力减退等，与心理压力大有着密切关系。应当先规律正常生活，避免熬夜、避免睡前吃东西、避免过度兴奋，睡前2小时不宜运动。白天适当可以运动，保持心情舒畅。在这些基础之上，可以选择中医调理。效果仍欠佳时选择西医西药例如安眠药物辅助调节。

Answer 2

这个只能自己调节了，不要给自己太大压力啦，白天想太多，夜晚容易多梦，然后就精神恍惚。如果太严重，建议看下医生。

Answer 3

适当放松心情

Answer 4

这个可能是神经衰弱的表现，往往和精神状态不好或者压力大或者本身生活不规律有关系的

Answer 5

多喝水，注意要休息好