Question

童年遭遇过霸凌，长大之后该如何修复自我创伤？

如果小时候遭受过校园暴力，长大之后该怎么修复自己待人接物的不安全感？

Answer 1

第一，不念过往，只是往前看

。很多人童年的不幸只有长大来弥补罢了，不可否认，幸福的童年回忆对一个健全人格的培养是至关重要的，只是往前看，不念过往，不惧将来，不要太在意小时候的不幸，要活在当下。

第二，增强自己的心理抵抗力

提高自己各方面的实力自由自己强大了，靠天靠地不如靠自己，只有自己强大了才不会可怜童年的自己，可怜自己是懦夫才会干的事。(这有点重了，不要太在意了，我每回遇到困难想哭时候，就是这么对我自己说的。)

第三，端正好自己的态度。

你要知道自己对未来生活良好的态度是多么美好的事情。最好培养一个爱好，不要沉浸在悲伤的情绪。

第四，欺负你的人过的这么好，你为什么要用难过让他人更开心呐？

我和你说我小时候的故事吧！我六七岁的时候，怕朋友不和我玩，她对我的命令我言听计从，我甚至还记得她让我脱下全部衣服用老年机给我拍照。也许是我不想再回忆这件事了，至于细节大多忘了，她好像让我们脱下衣服跳舞唱《好一朵美丽的茉莉花》还给我录视频，比较讽刺是现在她成了护士，刚开始想的时候很害羞，现在就是担心她是否还保留以前的视频。唉！我妈不知道小时候的事，还说她是个好孩子，看看，坏人伪装的真好，所以振作起来吧！

Answer 2

首先要搞清楚待人接物的不安全感的来源：这是恐惧感，因为童年不好的经历，遭遇到不好的对待，对于他人的不信任感和害怕他人伤害的恐惧感。你的待人接物的不安全感，或者说是为人处世的生硬，其实是自我的一个防卫，防卫一切社交，实际上是避免自己受到伤害。
事实上，修复这种由童年经历带来的伤害并不是那么简单的，而是需要通过时间，一步一步坚硬自己的内心。
你也许需要一个疏解自己情绪的通道，一个朋友，可以让你信任的，打开画匣子的知己，培养你对人的信任感：并不是所有人都是不安全的、会伤害你的人。同时，你也要明确一点：童年的霸凌并不是你的错，也许霸凌者会找出种种借口，攻击你贬低你，但是你要记住，一切的伤害的源头并不是来自于你，而是那些霸凌者丑恶的内心，你要明白自己是值得被爱的，才能去接受美好的感情，去向真正值得的人打开内心。
如果你有贴心挚友，但还是由对人的抗拒感，对于陌生的社交行为有厌恶和不适，那你需要力量感，你要明白，你已经长大了，不是幼时的那个被人欺负的小孩，你可以做得更多，力量也更大。你不必去原谅霸凌者，因为他们不配；你也不必和自己和解，因为你并没有错：不善社交不是错、不想和陌生人说话也不是错，你只需更自信。如果不想和陌生人社交，就不去做，不必担心他人的想法；如果想更礼貌更热情的拥抱生活，拥有和他人接触的意愿，就大胆自信地踏上前吧，如果他让你不适，就去和他争辩，不必怯懦；如果他值得你的真心，就敞开心扉，认真回应。
希望你可以拥有自信和力量：被爱的自信和爱人的自信；对抗伤害的力量和不惧伤害的力量。
希望我的回答能够帮到你。祝福你！

追答

首先要搞清楚待人接物的不安全感的来源：这是恐惧感，因为童年不好的经历，遭遇到不好的对待，对于他人的不信任感和害怕他人伤害的恐惧感。你的待人接物的不安全感，或者说是为人处世的生硬，其实是自我的一个防卫，防卫一切社交，实际上是避免自己受到伤害。
事实上，修复这种由童年经历带来的伤害并不是那么简单的，而是需要通过时间，一步一步坚硬自己的内心。
你也许需要一个疏解自己情绪的通道，一个朋友，可以让你信任的，打开画匣子的知己，培养你对人的信任感：并不是所有人都是不安全的、会伤害你的人。同时，你也要明确一点：童年的霸凌并不是你的错，也许霸凌者会找出种种借口，攻击你贬低你，但是你要记住，一切的伤害的源头并不是来自于你，而是那些霸凌者丑恶的内心，你要明白自己是值得被爱的，才能去接受美好的感情，去向真正值得的人打开内心。
如果你有贴心挚友，但还是由对人的抗拒感，对于陌生的社交行为有厌恶和不适，那你需要力量感，你要明白，你已经长大了，不是幼时的那个被人欺负的小孩，你可以做得更多，力量也更大。你不必去原谅霸凌者，因为他们不配；你也不必和自己和解，因为你并没有错：不善社交不是错、不想和陌生人说话也不是错，你只需更自信。如果不想和陌生人社交，就不去做，不必担心他人的想法；如果想更礼貌更热情的拥抱生活，拥有和他人接触的意愿，就大胆自信地踏上前吧，如果他让你不适，就去和他争辩，不必怯懦；如果他值得你的真心，就敞开心扉，认真回应。
希望你可以拥有自信和力量：被爱的自信和爱人的自信；对抗伤害的力量和不惧伤害的力量。
希望我的回答能够帮到你。祝福你！

Answer 3

尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。帮你度过难关。尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。你度过难关。尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。帮你度过难关。尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。你度过难关。尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。帮你度过难关。尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。帮你度过难关。尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人医生等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。你度过难关。等让他们一起尝试自己面对以自己的意志战胜恐惧。如果害怕一个人去面对，你可以向他人求助比如好朋友、心理医生等让他们一起帮你度过难关。你度过难关。

Answer 4

接受这个创伤的真实存在，然后以一个成年人的姿态去保护当年的自己，就相当于与过去建立一个链接。宽恕他们当时。对自己的所作所为，然后慢慢的也就会，忘记不那么难受了。

Answer 5

因为童年不好的经历，遭遇到不好的对待，对于他人的不信任感和害怕他人伤害的恐惧感。你的待人接物的不安全感，或者说是为人处世的生硬，其实是自我的一个防卫，防卫一切社交，实际上是避免自己受到伤害。
事实上，修复这种由童年经历带来的伤害并不是那么简单的，而是需要通过时间，一步一步坚硬自己的内心。
你也许需要一个疏解自己情绪的通道，一个朋友，可以让你信任的，打开画匣子的知己，培养你对人的信任感：并不是所有人都是不安全的、会伤害你的人。同时，你也要明确一点：童年的霸凌并不是你的错，也许霸凌者会找出种种借口，攻击你贬低你，但是你要记住，一切的伤害的源头并不是来自于你，而是那些霸凌者丑恶的内心，你要明白自己是值得被爱的，才能去接受美好的感情，去向真正值得的人打开内心。
如果你有贴心挚友，但还是由对人的抗拒感，对于陌生的社交行为有厌恶和不适，那你需要力量感，你要明白，你已经长大了，不是幼时的那个被人欺负的小孩，你可以做得更多，力量也更大。你不必去原谅霸凌者，因为他们不配；你也不必和自己和解，因为你并没有错：不善社交不是错、不想和陌生人说话也不是错，你只需更自信。如果不想和陌生人社交，就不去做，不必担心他人的想法；如果想更礼貌更热情的拥抱生活，拥有和他人接触的意愿，就大胆自信地踏上前吧，如果他让你不适，就去和他争辩，不必怯懦；如果他值得你的真心，就敞开心扉，认真回应。
希望你可以拥有自信和力量：被爱的自信和爱人的自信；对抗伤害的力量和不惧伤害的力量。