Question

日日减肥，日日失败，造成减肥失败的原因究竟是什么？

Answer 1

   为什么同样减肥，别人减肥成功穿着自己喜欢的衣服，你却只能看着自己的肥胖身材喊着减肥的口号。可想而知你的减肥最终成为日日减肥、日日肥的一种状态。如果在这种状态下持续时间久了就会处在一个恶性循环状态，最终减肥失败。胖子并不可怕，可怕的是胖了以后你不仅是穿不到好看的衣服，更主要是肥胖会导致我们身体脏器负担，使很多疾病年轻化。

  首先就是盲目节食。不管是减肥小白你自己还是身边无知的老爸、老妈都会说少吃一点就不胖了，结果你就开始节食了。结果就是大错特错！节食最终都以失败告终，因为节食一周瘦2斤，饿到脸色惨淡无光，稍微恢复饮食，接着就反弹回来了。我们的身体是非常聪明的，你选择节食饿着他，一旦你控制不住，他就会更快一步的储存能量，让你不知不觉中更胖。

   减肥时运动达不到训练量。作为一个易胖体质，我们不能任性妄为，需要在运动的时候达到运动量。如果你达不到运动量，你只会越练越胖。如果实在是坚持不了运动的小伙伴那你就不要动了，严格实行一个合理的减脂饮食，也会瘦下来。运动三天打鱼两天晒网会让你胖的更快。

最后提到的就是基础代谢低。对于这个问题我相信有些小伙伴并不陌生。人体的热量消耗主要有以下三个基础途径：1，饮食；2，活动，3基础代谢。基础代谢在这三点里起着重要作用。如果你的基础代谢率非常低，那么对你而言减肥是非常困难的。

Answer 2

个人觉得盲目节食应该最为主要的原因。

Answer 3

还是管不住嘴，迈不开腿，才减肥失败。

Answer 4

如果作为一个易胖体质的，我们就不能任性妄为的。

Answer 5

减肥方法不得当，不能坚持下去。