人体骨量在35岁后容易流失，为了人老体格好，现在起要做好哪几件事？
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注意多让他们晒太阳，多吃一些富含钙的食品。
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那就是一定要补充大量的钙，防止自己身体里的钙流失。
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每天没事情的时候可以找个太阳足的地方晒太阳。
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