Question

如何快速且有效地减肥？

我是一名应届毕业生，同时也是一个胖女孩。很多公司都以我的体重为由，拒绝了我的求职申请。我该如何快速且有效地减肥？





Answer 1

管住嘴，迈开腿，坚持一个月的话效果真的很明显

Answer 2

最主要得控制饮食，减少碳水化合物摄入，多次鸡蛋白，豆腐，肉要正常吃，能做到的话，不运动也能快速减肥。

Answer 3

快速减肥是不健康的，甚至是存在危险性的。减肥贵在坚持：管住嘴，迈开腿注意饮食：量要逐步减少，同时保证膳食均衡，也就是主食、肉类、蔬菜、水果、豆类、奶制品等的比例。多运动：运动量逐步增加，开始时注意运动强度不宜过大，防止出现伤病。最后跟你讲一句真话：用什么方法不是重点，重点是要能坚持。坚持源于信念，有的时候人是一种非常可怕的生物，比如战场上用身体去挡子弹，火灾时母亲能抗着火烧身体举起自己的孩子……只要有决心，减肥不是梦想

Answer 4

首先从饮食上克制自己，清楚哪些该吃哪些不该吃，然后，每天定个时间去慢跑，燃烧脂肪。最猛的是动感单车，不过节奏太强，需要适应。

Answer 5

心宽体胖，健康就好，韩红也胖，人家有自己的公司，那就自己当老板好了。