Question

为什么确认没事的事还是一直担心呢？该怎么解决？

Answer 1

焦虑症，要去看医生。

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。

主要表现为：

无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

Answer 2

你这是焦虑症，大部分人都有一点轻微的强迫症。比如第二天一早有事，上了闹钟后仍反复确认。或者干脆一晚上都睡不好。会焦虑的人一半是责任心比较强，生活中比较上进的人。说实话不太好解决，除了分散注意力，或者让自己忙起来忘记你担心的事。再有就是一期担心不如参与到这个事里面去，也能减轻焦虑。

Answer 3

你是不是有一种强迫自己去接受某件事的心里，明明事情已经不存在了，潜意识告诉自己，这件事还没有完结，所以你应该放松心态，然后用一小本子，把发生的事写下来，并且做出此事已完结的结论，这样你会提醒自己事件存在或不存在的事实。还有不要太纠结生活工作中的事情了，多听音乐，多和人交流，多想想事情没做，或做错了天是不会塌的，祝你一张一驰的努力工作，轻松生话！

Answer 4

考虑尽可能有轻微焦虑的症状，如果一直担心影响到正常的休息正常的生活的话建议您一定要去找一找心理咨询。如果并不是太严重的话，有几个方法可以很好的缓解担心焦虑，还是不错的。第一个是提臀收腹法，可以在不安的时候坐着自行重复做，会减轻焦虑，之后可以深呼吸 放松自己。第二个就是可以运动，转移注意力，做自己喜欢的事情，既然知道没事就不要怀疑既定现实，不要把事情总往最坏的方面想，生活还是很平淡的～
没关系，希望我可以帮到你😊

Answer 5

提问的这个问题很多人都存在着这种普遍性。这就是一个人正常的心理反应。往往有些事情没有在落实之前。其实是没有问题的但是心里还是有些担心。你这个不用找心理医生也不是心理疾病。所以说你不用过度的担心。你可以和你的家人和周边的同学，朋友聊一聊这种现象。他们或多或少都有这种的心理反应。