Question

感觉自己心理有病？

很情绪化，患得患失，觉得空虚无助，也不愿找人帮忙
干什么事情都没兴趣，就连以前爱玩的游戏都玩不下去
近两周大概有五六天晚上睡觉出汗，也没做梦，然后有三四天晚睡早醒，大概晚上12点过睡，早上5点过就醒了，醒了之后就开始想近期发生的不高兴的事，无法入眠
感觉很累，身心疲惫
自我评价低，长期出现严重的消极思想
平时活的小心翼翼，整个一以和为贵（比如别人叫帮忙，假如没帮，自己会脑补一系列后果，以至于后来有点顺从的意味）
无论做什么事，特别在乎别人的看法（不是怕做错就是怕没做好），而且这想法特别严重，每次做事都要想啊想，优柔寡断，畏首畏尾（比如聊天，怕说错话，到后来就直接不说话，下班就是宅，和别人去唱歌，只要不是我最擅长的一定不会点，哪怕尴尬的坐那也不唱）
有强烈的自卑感，每次看到别人能说会道，事业有成等等，这种感觉最为明显，自己只能坐那傻笑（说实话，我看不到自己好在哪）
和女性接触紧张，本来想好的话，见面后不是放弃说就是想不起来（还刻意告诉自己要大方点，放开些，但见面之后立马怂蛋）
还有就是，本来想好做的一件事，比如扫地，拿起扫帚，脑子立马就想我还要不要做。
现在唯一能缓解这种精神状况的就是喝酒，听歌，啥也不干。
我的问题还不止这些，我都不知道怎么办了，每天都过的很痛苦，请帮帮，哪怕是批评也好，我真的不想这样。（我也有过将自身问题改掉的时候，就是喝醉的时候，感觉只有喝醉后的那个我才是真的我）

Answer 1

疑病症是疑病性神经官能症的简称,是以患者一心想着自己的身体健康,担心某些器官患有其想象的难以治愈的疾病为特征的神经官能症。疑病症的表现主要有: 对自己的身体特别关注。患者常将一般人并不注意的活动,如心跳、肠管蠕动等,或对身体某处的一点不舒适的感觉,如轻微疼痛、酸胀等都有很高的觉察力,井对鼻腔分泌物、粪便带黏液、淋巴结肿大、咳嗽等特别关 注,并由此推断自己有病。 疑病性的烦恼。是对自己身体的健康状况,或假想的“严重疾病”而感到烦恼。患者对自己身体的健康状况焦虑不安的严重程度与其实际健康状况不相符。 疑病观念。患者确信自己患了某种实际上并不存在的疾病,其推理并没有违反逻辑的地方,尽管根据并不充分。但他们不能接受医生的解释,不相信医生的诊断。他们总认为自己患了严重疾病,甚至是不治之症,从而整天焦虑不安,情绪忧郁。 疑病症的病因与精神心理因素刺激有关。此病患者应及时接受医生的治疗。本身应注意以下几点:(1)相信医生的各项检查。(2)正确认识自己的疾病,不是身体上有病,而是心理上有病。努力放下包袱和心理负担。(3)要树立正确的人生观。(4)培养广泛的兴趣和爱好。

Answer 2

首先，你需要的是自信。
有自信，才会果断，勇敢，坚韧。才有勇气，积极，上进。才能做好，做大，做强。
其次，你需要勤奋。
勤奋的人，才会不怕苦，不怕累，不怕烦。才有良好的心态，认真的习惯，不懈的努力。才能不断进步，越来越强，事事顺手。
最后，你需要立志。
立志了，才会有动力，有方向，有目标。才有干劲，有闯劲，有冲劲。才能自强不息，奋发图强，越战越勇。
所以，既然有自知，那就赶快自明吧。克短取长，不断上进，习惯了，你就成长了，慢慢的，你就成功了。
加油！

Answer 3

这样的情况很不好，应该想办法去克制，比如去看看医生或是找心理医生了解一下，你不要自闭，不要想得太复杂，放下一切，从头再来，多看有趣的和自己喜欢的事情做，和家人和朋友多沟通会改善的。

追问

我已经一个人生活了10年了，家人永远活在50年，60年，给他们说了丝毫不起作用，然后就直接不说，有什么话我都自己埋在心底，朋友少，家人不理解，这就我的现状

Answer 4

每个人都有这种自省的时候，不管工作还是家庭肯定或多或少不满意

追答

每个人都有这种自省的时候，不管工作还是家庭肯定或多或少不满意

Answer 5

看破，放下，才会自在，可以读一读佛经，让自己放松一些，可以上网听一听“大悲咒”，南无天王佛