Question

长期运动对外貌的改变有多大？

Answer 1

长期运动，会使皮肤呼吸通畅，从而显得年轻，并且身体的每个机能，比较好用，让我们更加觉得轻松。

从心理上来说，给人一个愉悦快乐的心境，乐观向上，自然自信优雅。这间接的有让容貌有了质的变化。

长期运动，让我们身体强壮，这在人际交往中，也是一种优势。无形中，给人一种力量。

Answer 2

长期的运动对外貌的改变非常大，首先长期运动可以让人的脂肪变成肌肉，看上去非常紧致，而且会非常的苗条，线条非常好。

Answer 3

长期运动对外貌的改变是很大的。最明显的就是体态变化，从没锻炼前的颓废没精神到每天神采奕奕，精神焕发。然后就是体型变化。没训练前，该长肉的地方不长，不要它长的地方，肥肉一坨。训练后体形是凹凸有致，穿衣显瘦，脱衣显肉。随便化个淡妆，比同龄人显小十岁。

Answer 4

长期运动对形体和五官都会产生一定程度的改变。
一、体型方面
1.运动的时候肯定会经历流汗，这就有利于我们身体进行排毒、减肥和降压，保持身体健康，提高我们的身体免疫力和身体素质，让我们不容易生病。
2.每天都保持有运动量，那么脂肪就不容易堆积，所以保持一个很好的形体。
3.增加一定的力量练习，有利于锻炼肌肉，使得该有的肌肉不会轻易流失。
4.长期运动的话还有利于缓解肩颈疼痛，改善含胸驼背从而提升气质。
二、五官方面
自由基是皮肤老化的最大元凶，这些新陈代谢产物是生活中不可分割的一部分。随着我们年纪增长，体内的骨胶原逐渐降低，抗氧化能力下降。
除了可使用及食用含抗氧化剂成分的食物和护肤品外，运动也可以提高抗氧化能力，瑜伽便是最好的例子，运动时大量血液倒流到头部，刺激脑下垂体，有助减少自由基，血液中的抗氧化剂明显提高。

Answer 5

长期运动对一个人的外貌改变应该是非常大的：
首先对一个人的精神状态，长期保持运动的人，整个人看上去就非常阳光，俗话说就是“精神气非常足”，和一个不怎么运动的人比较起来，工作的时候状态也会非常好，非常自信。
还有长期运动的人肯定是脸色红润、身材也非常匀称，用俗话说就是那一类“魔鬼身材”，不会太瘦也不会发胖。
而且长期运动的人免疫能力强，平时也很少生病，吃东西也会很有胃口，这样整个人，特别是这个人的眼睛，就会看上去特别有神，整个人的年龄看上去也会很年轻，所以运动对一个人的外貌状态影响简直是非常大的。