晚上不是不能喝水，而是喝了太多水的话会影响睡眠。因为经常会被尿憋醒。睡前两个小时可以适量的喝一些水的。
拓展资料
正确的喝水方法就是一小口一小口的喝，每次喝个两三口，工作生活当中每天频繁的喝一些水。可以起到很好的补水作用，对身体健康也很好的。错误的喝水方法就是大口大口的喝，等到口渴了才去找水喝，这样是不科学的。
水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。
喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。一般是起床刷牙洗脸以后空腹喝一杯水。可以促进排便排毒。稀释血液，排除体内垃圾。
睡前两个小时不能大量的喝水和饮料，这样容易造成心脏和肾脏的负担。会影响睡眠。
文章来源：喝水-百度百科
每天早上喝一杯清水，有助于清理肠胃，既不需要喝太热的水-也忌讳冷水，适温是再好不过的。
如今夏热炎炎，很多人都会选择冷水，冰水。这对于肠胃来说很不利，危害身体健康。多以温水为益
一、睡前是否可以喝水：
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
不过，睡前不宜大量喝水，大量饮水会造成频繁的起夜，会影响睡眠，所以要适量饮水，不建议大家睡前大量饮水。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a5c27d1ed21b0ef455ecd43bd0c451da81cb3e4a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a5c27d1ed21b0ef455ecd43bd0c451da81cb3e4a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a5c27d1ed21b0ef455ecd43bd0c451da81cb3e4a"/>
二、睡前喝水最佳时间：
可以在睡前半个小时前喝一杯水，睡前再去一次厕所，这样不仅仅可以补充身体所缺失的水分还能够保证晚上不起夜，不会影响睡眠。睡前喝太多的水会影响睡眠，一般来说睡前适合喝200毫升的水，这个水量不是太多，正好可以补充体内缺失的水分又不会造成频繁的起夜，造成对睡眠的影响。
三、适合睡前喝水人群：
对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，睡前大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。而心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b8c11d186f01f4134970a5aa0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b8c11d186f01f4134970a5aa0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b8c11d186f01f4134970a5aa0"/>
对于心肾功能不好的人，建议睡前不要大量喝水。但是，一般人睡前不宜喝水，但对于另一些人来说，在夜晚的水分刚好是充足的和有益健康的。
对于一些心脑血管病人和部分老年人，如果整夜不喝水，其血液粘稠度会增加，如果血液过度黏稠浓缩，则容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病(如心绞痛、心肌梗死、脑血栓等)的发生。因此，对于心脑血管疾病高危人群，可在睡觉前以及起夜时适当喝一杯水，以稀释血液浓度，减少心脑血管疾病的发病率。
另外，对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326cffc1e178a82c51033c5fb03738da977e8a3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326cffc1e178a82c51033c5fb03738da977e8a3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326cffc1e178a82c51033c5fb03738da977e8a3"/>
扩展资料
水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。而饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。
如在夏季，天气比较热，人们应该多补水喝水；在冬季天气寒冷，人们每天饮用约1200-1500ml水就能缓和一天的需求。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害，作为一个健康的人，如果你有睡觉前喝水的习惯，咱也不贪多，适量饮用就好。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4"target="_blank"title="百度百科-喝水">百度百科-喝水
水是新陈代谢的基本保障，运动能减肥就是因为加剧的新陈代谢可以加速脂肪和热量的消耗，不喝水怎么进行新陈代谢，没有新陈代谢怎么减肥？另外，即使晚上不喝水，第二天你发现自己瘦了，那瘦掉的不是脂肪，是水，但是你不可能永远不喝水，只要喝水，体重就马上恢复回来，所以晚上不喝水是不能减肥的。
你还得知道，晚上不喝水，你这一夜的新陈代谢都无法正常进行，会给内脏和皮肤造成严重的负担
健康的人睡前喝水是绝对不会水肿的，如果水肿那就是肾脏存在问题或隐患，需要就医了
