有时睡觉时会“鬼压床”,为什么会出现这种现象?
说起鬼压床相信很多人都应该听说过,而且也有一些人也都经历过,其实鬼压床就是人们在睡觉的时候会突然醒来,但是在醒来的时候发现自己无法控制住自己的身体,那为什么会出现这种现象呢?
鬼压床在医学上被称之为睡眠瘫痪症,平常我们在睡觉的时候意识要比现实更快一些,但我们晚上如果突然醒来的话,我们的呼吸肌肉和眼部肌肉大多数还处于一种正常的状态,但是身体的其他骨骼肌肉的活跃性还比较低,这也是身体的一种自我保护机制,这样也能避免我们在睡觉的事后伤到自己。所以才会出现“鬼压床”的现象。
造成鬼压床的原因主要是因为压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,必须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。 据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪。
经常看惊悚片儿的人也容易导致鬼压床,俗话说,日有所思,夜有所梦,很多人之所以晚上会做一些离奇的梦,那是因为白天想了一些离奇的事,或者是观看了一些离奇的新闻,还有一些人经常喜欢看惊悚片,在睡觉之前会看一些惊悚片,导致在睡觉的时候使自己的大脑里还残存了这样的记忆,虽然人已经入睡了,但是大脑仍处于活动的状态,在大脑的支配下,人在睡觉的时候也容易出现鬼压床的情况。
为什么睡觉会“鬼压床”?这1办法可有效唤醒自己,希望你记住