怎么减去大腿和 屁股上的脂肪？
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第一:注意饮食,不要吃脂肪太多的
第二:经常跑步,跑完之后感觉累,腿酸.不过不要坐下或蹲下.
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有校的减肥方法都是多做运动，节食是治标不治本，因为做完运动出一把汗，消耗人体的热量，从而达到减肥的效果
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每天起来，
后踢腿，
左脚20下，
右脚20
下！
坚持
就有效果！
我也正在锻炼
后踢腿，
左脚20下，
右脚20
下！
坚持
就有效果！
我也正在锻炼
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屁股大没什么自卑的~
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