Question

吃维生素C有什么好处？

Answer 1

需要补充维生素C的人群：
　　
1、容易疲倦的人。
　　
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素，也不易遭受有毒气体的危害。
　　
3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持务砭的弹性，消除体内的尼古丁。
　　
4、从事剧烈运动和高强并劳动的人。这些人因流汗过多会损失大最维生素C，应及时予以补充。
　　
5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物。
　　6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
　　
7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
　　
8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

Answer 2

Answer 3

维生素c主要是抗氧化作用，可用来治疗坏血病和抗氧化。人体一般从食物中已获得足够的vc，所以一般不需要补充

Answer 4

可以预防衰老，维护微血管壁弾性，促进钙，铁和叶酸的吸收和利用，此外对预防感冒和感染也有一定的作用，提高抵抗力

Answer 5

有好也有不好
VC可以保护血管
吃多了会的结石,从食物就不会