请问如何减肥才不反弹

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桐碧蓉龚罡
2019-06-04 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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一、每天走一小时
坚持一个月
10斤以上
有条件的话
每天爬一小时楼梯效果更好 一两个月减到标准体重没问题
但注意不能下楼
为减肥总下楼对膝盖有损伤
正常下楼没问题
乘电梯下楼
再往上爬楼梯
一定要注意噢
二、我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦

【蔬果减肥

红白相间包装的
个人效果挺好的,纯蔬菜水果原料,感觉不到副作用,减肥专业户,吃过很多减肥产品,感觉这个比原来的都好,我同事减了30斤,一年了都好说没有反弹,我用半个月减了8斤了
哈哈,我瘦到我妈妈被吓很了,很久不见的亲戚也被吓到,问我妈妈是不是不给我饭吃,
现在真的感觉皮肤也变好了,越来越有光泽,肚腩变小了,腿变细了,臀部的肉肉少了,也翘了,这几天同事见我都说我变漂亮了,好开心。
不需节食,不需运动,健康减肥,快乐快肥,好开心,夏天到了,终于可以穿漂亮的裙子了。
减肥需要坚持
祝你减肥成功
如果采纳的话
别忘了选为满意答案啊
阿亮体重管理
2019-12-14 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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反弹是最困难的一件事情,所以我们经常会说,减肥不难,难的是维持,有过统计,所有减肥成功的人,5-6年之后,只有1%的人没有反弹,剩下的99%基本上都涨回去了

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小三郎杂谈
2019-08-03 · 优质视频达人
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小三郎杂谈
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如何减肥不反弹

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乔教瘦
2020-01-15 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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减肥不反弹的方法在这里哦。

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