女人贫血怎么办?吃点什么好呢?

 我来答
晴朗Summer2
2020-06-19 · TA获得超过794个赞
知道答主
回答量:0
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部

我们女同胞在生活当中,有时候会头晕目眩,还有在弯腰捡东西的时候,站起来也容易头晕,头发也是经常的掉落,时不时的眼睛会突然一黑,这些症状,都指向了一个问题,就是贫血。女人贫血怎么办?吃点什么好呢?

补血的第一名非动物肝脏莫属,动物肝脏里面含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一,动物肝脏和绿色蔬菜一起搭配,也不要吃的太多,一小盘就够了,年纪稍长的半个月吃一次就可以了,毕竟内脏吃多了,胆固醇也会升高,适量吃吃就可以了。 

我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 

 胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。 

金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 

龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 

当然首先要分析贫血的原因,因为贫血的原因很多,注意饮食的调养,对预防和治疗贫血具有良好的功效。食补只是一方面,也要平时多注意。 

帐号已注销
高粉答主

2020-06-19 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:95%
帮助的人:858万
展开全部
女人贫血,那么可以吃点大枣,吃点猪肝,这样都能够很好的把贫血的现象慢慢的缓解,平时应该注意营养的摄入。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
花花就是我a
高能答主

2020-06-19 · 自律自觉 自由自在 做自己。
花花就是我a
采纳数:149 获赞数:9432

向TA提问 私信TA
展开全部
女人如果贫血的话,那么平时就要补充气血,可以选择吃红枣,枸杞,当归阿胶等等
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
e时光再燃
2020-06-19 · 每个人的生活都是无可代替的!
e时光再燃
采纳数:89 获赞数:7486

向TA提问 私信TA
展开全部
女人贫血的时候,可以通过吃一些阿胶,或者是吃一些补气血的补品。都是比较好的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式