Question

女人贫血怎么办？吃点什么好呢?

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Answer 1

我们女同胞在生活当中，有时候会头晕目眩，还有在弯腰捡东西的时候，站起来也容易头晕，头发也是经常的掉落，时不时的眼睛会突然一黑，这些症状，都指向了一个问题，就是贫血。女人贫血怎么办？吃点什么好呢?

补血的第一名非动物肝脏莫属，动物肝脏里面含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一，动物肝脏和绿色蔬菜一起搭配，也不要吃的太多，一小盘就够了，年纪稍长的半个月吃一次就可以了，毕竟内脏吃多了，胆固醇也会升高，适量吃吃就可以了。 

我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 

 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 

龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 

当然首先要分析贫血的原因，因为贫血的原因很多，注意饮食的调养，对预防和治疗贫血具有良好的功效。食补只是一方面，也要平时多注意。 

Answer 2

女人贫血，那么可以吃点大枣，吃点猪肝，这样都能够很好的把贫血的现象慢慢的缓解，平时应该注意营养的摄入。

Answer 3

女人如果贫血的话，那么平时就要补充气血，可以选择吃红枣，枸杞，当归阿胶等等

Answer 4

女人贫血的时候，可以通过吃一些阿胶，或者是吃一些补气血的补品。都是比较好的。